摔伤往往让人联想到
老年人的骨折和擦伤
年轻人同样需要警惕
日常活动中的潜在危险
（图片来源于网络）
小王因一次意外摔伤 导致左膝关节前交叉韧带断裂 日常生活基本不受影响 以为只是普通的摔倒后疼痛 可几天后症状未见好转 进行MR检查后竟显示 “膝关节前交叉韧带完全断裂” 在关节外科进行了膝关节韧带重建术 术后活动能力得到了显著改善 顺利出院，回家康复
膝关节前交叉韧带断裂临床表现
前交叉韧带断裂
是膝关节一种比较严重的损伤
已经产生膝关节内部结构的改变
主要的临床症状表现有以下三方面
1.膝关节疼痛：前交叉韧带是膝关节内部的结构，当出现断裂时容易刺激疼痛感受器引发疼痛。
2.膝关节肿胀：前交叉韧带断裂一般会伴随局部血管的损伤，导致膝关节内部出血以及渗出液增加，引起膝关节明显肿胀。
3.运动功能异常：前交叉韧带主要起到稳定膝关节的作用，在断裂时会导致膝关节稳定性下降，所以患者会出现膝关节无力，无法负重行走。
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引起膝关节前交叉韧带断裂的常见原因
1.主要病因：膝关节前交叉韧带断裂通常是由于膝关节强力过伸或者外展时所导致，比如屈膝时，外力从前向后加于股骨或者外力从后向前撞击胫骨上端，这两种情况都容易引起膝关节前交叉韧带断裂。
2.体育运动：是导致膝关节前交叉韧带断裂的常见原因，比如从高处跳下时膝盖受到撞击、在快速移动时突然减速并改变方向。
3.意外伤害：膝关节前交叉韧带断裂的发生和意外伤害有密切关系，比如交通事故等可能使膝盖受到撞击，从而造成膝关节前交叉韧带断裂。
未及时治疗会造成什么后果？
这是关节损伤疾病中
常见的一种下肢疾病
也称前十字韧带损伤
严重影响患者膝关节功能
损伤运动系统
若得不到及时治疗
还会导致关节不稳定
而反复扭伤
甚至引起关节软骨损害
关节过早老化和关节炎等
膝关节前交叉韧带断裂的康复锻炼
韧带撕裂属于运动损伤
常发生于踝关节、膝关节等部位
为了促进韧带的恢复
建议采取肌肉力量训练
关节活动度训练
功能性训练等
1.肌肉力量训练：韧带恢复的过程中，进行适当的肌肉力量训练不仅可以增强关节的稳定性，还可以防止肌肉萎缩。可以在专业医生的指导下，利用弹力带等辅助工具进行抗阻训练，逐渐增加训练强度。
2.关节活动度训练：需要在专业医生的指导下，通过被动牵伸或主动收缩关节的方式，逐渐增加关节的活动范围，注意避免过度拉伸或过度用力，以免加重损伤。
3.平衡训练：患者可以通过单腿站立、平衡板练习等方式进行平衡训练，逐渐提高身体的稳定性。对于提高平衡能力、预防跌倒等意外事件具有重要意义。
4.功能性训练：韧带恢复后期，患者需要进行模拟日常生活中的动作模式，如蹲起、步行等功能性训练，有助于患者更好地适应日常生活和工作，提高生活质量。
韧带撕裂恢复过程中
应避免进行高强度的活动
以免加重损伤
锻炼时要遵循循序渐进的原则
逐渐增加训练强度和时间
定期到医院进行复查
调整锻炼计划
保持饮食均衡、营养充足
有助于促进软组织的愈合和恢复
文章来源 | 康复医学科2
文字 | 文 翩
排版 | 蓝舒逸
初审 | 朱俊锟 刘秀梅
二审 | 卓玉荣 徐奕
三审 | 周悦华
终审 | 蔡学礼
来源微信: 丽水市中心医院
